चिंता आज के समय में एक आम समस्या हुई है। मगर यह सच्चाई है कि एक आसान सी चीज़, यानी मुस्कुराहट , हमें इस तनाव और मुक्ति दिला सकती है है। हँसने से हमारे शरीर में एंडोर्फिन रिलीज़ होते हैं, जो दिमाग़ को शांत करते करते हैं और आनंद की भावना में करते हैं। इसलिए ज़रूरी है कि हम लगातार हँसते रहें, चाहे ज